Confiance en soi : se présenter sous son meilleur jour
La confiance ne se décrète pas, elle se cultive. Voici des pistes concrètes pour arriver serein à une rencontre.
Commencer par soi
Prends soin de ce qui dépend de toi : le sommeil, une alimentation correcte, un peu de mouvement. Ces bases pèsent plus qu'on ne le croit sur l'humeur et sur la façon dont on se perçoit. Quand le corps va bien, l'esprit suit.
Soigne aussi ton apparence, sans artifice : une tenue propre et confortable, dans laquelle tu te sens toi-même.
Préparer ce que tu veux dire
Réfléchis à trois sujets dont tu parles volontiers : une passion, un souvenir, un projet. Tu auras toujours de quoi alimenter la discussion si le silence s'installe. Ce n'est pas du calcul, c'est de la préparation.
Prépare aussi quelques questions sincères pour l'autre. S'intéresser est la clef de la confiance mutuelle.
Accepter l'imperfection
Tu bafouilleras peut-être, rougiras, oublieras un mot. Ce n'est pas grave : la plupart des gens y voient un charme. Rire de soi-même désarme et rapproche.
Souviens-toi que l'autre est aussi stressé. Votre trac partagé est un point commun, et un bon sujet de démarrage.
Le regard des autres
Tu seras toujours plus sévère avec toi-même que ne le sont les autres. Rappelle-toi cela avant d'entrer. La plupart des gens sont bien trop occupés par leur propre impression pour remarquer tes petites maladresses.
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Questions fréquentes
Comment calmer le trac ?
Respire lentement avant d'entrer et arrive un peu en avance.
Faut-il masquer ses défauts ?
Pas besoin de les afficher, mais pas de les cacher à tout prix.